なものでしょうか？最新の医療ニュースなどを配信してくれるオンライン情報です。
その中で欧州糖尿病学会の速報で『血糖コントロールとエネルギー消費
にはインターバル歩行がおすすめ』と言う記事が載ってました。
欧州糖尿病学会発表の記事が載っているのもびっくりですが、
こう言った記事は難しく書かれているので良く読まないと解りずらいです。
私の勝手な解釈とお断りしたうえで言いますと、要は普通に歩行するより
強弱をつけて歩く方が、血糖コントロールにおいては良いという事です。
私もウォーキングはたまにしますが、単調なウォーキングに終始してました。
これからは、強弱をつけたウォーキングに変更します！
ランキング参加中です！
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
