テキサスバーガーと行きたいところでしたが、お高いので
ベーコンレタスバーガーとチキンクリスプとコーヒーSです。
締めて490円です。！
マックのHPによると…
↓
・ベーコンレタスバーガー420kcal 炭水化物33.3ｇ
・チキンクリスプ 385kcal 炭水化物39.4ｇ
・プレミアムローストコーヒーS 7kcal 炭水化物1.2ｇ
しめて炭水化物の合計が73.9ｇです。
結果は
・空腹時 93ｍｇ
・1ｈ後 142ｍｇ
・2ｈ後 166ｍｇ
でした！！… ちょっと微妙？な感じではありますが。
63ｋｇの2型糖尿病の人は糖質1ｇで血糖値が約3ｍｇ上がる法則で計算すると
炭水化物＝糖質＋食物繊維ですので 73.9ｇ ― 食物繊維ですが、
ハンバーガーですので食物繊維はほとんど入ってないと仮定して
3ｍｇ×約73ｍｇ＝219ｍｇの上昇があってもしょうがないところですが、
2ｈ後に166ｍｇでした。その後は測ってないのでさらに上がっている可能性も
無いわけではありませんが経験値で言うと上がっても180ｍｇくらいだと思います。
私の場合は約1年半のプチ糖質制限のおかげで糖質1ｇに対して1～1.5ｍｇくらいの
上昇で済んでいるのでしょう！(^^)v
もっと良くなるように糖質制限を続けます！
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