マクドナルドハンバーガー血糖値データ編

久々にマクドナルドでハンバーガー血糖値測定です！

テキサスバーガーと行きたいところでしたが、お高いので

ベーコンレタスバーガーとチキンクリスプとコーヒーSです。

締めて490円です。！

マックのHPによると…
         ↓
・ベーコンレタスバーガー420kcal　　炭水化物33.3ｇ

・チキンクリスプ　　　　　385kcal　　　炭水化物39.4ｇ

・プレミアムローストコーヒーS　7kcal　炭水化物1.2ｇ

しめて炭水化物の合計が73.9ｇです。　　

   

 

　


結果は

・空腹時　93ｍｇ
・1ｈ後　　142ｍｇ
・2ｈ後　　166ｍｇ

でした！！…　ちょっと微妙？な感じではありますが。

63ｋｇの2型糖尿病の人は糖質1ｇで血糖値が約3ｍｇ上がる法則で計算すると

炭水化物＝糖質＋食物繊維ですので　73.9ｇ　―　食物繊維ですが、

ハンバーガーですので食物繊維はほとんど入ってないと仮定して

3ｍｇ×約73ｍｇ＝219ｍｇの上昇があってもしょうがないところですが、

2ｈ後に166ｍｇでした。その後は測ってないのでさらに上がっている可能性も

無いわけではありませんが経験値で言うと上がっても180ｍｇくらいだと思います。



私の場合は約1年半のプチ糖質制限のおかげで糖質1ｇに対して1～1.5ｍｇくらいの

上昇で済んでいるのでしょう！(^^)v

もっと良くなるように糖質制限を続けます！


ランキング参加中です！