エクセルで食事内容と血糖値を記載した表を作りデータを取り始めました。
自作のエクセルシート
↓
初めて血糖自己測定（SMBG）したのが、7月2日でした。
左端の列のM、L、Dはモーニング、ランチ、ディナーの略で
セル内の“ご”→ごはん少な目（だいたい100gくらいだったと思います。）
“さ”→簡単なサラダです。
最後の行の“エアロ30”と言うのは食後30分後くらいからエアロバイクを
約30分こいだと言う意味です。
エアロバイクも7月に購入しました。15,000円くらいだったと思います。
最初の頃は普通に200㎎越えでした。(-_-;)
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