朝食血糖値データ

朝食の血糖値データです。

いつものようにニプロフリーダムフリースタイルSで測定です。

              画像です。
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空腹時：78mg
1H後：164mg
2H後：110mg

この何ヶ月か自宅では玄米を食べる事が多いのですが、今日は白米

です。質素な朝食なので公表するのはおはずかしいのですが…(-_-;)。

この一週間くらい色々あり寝不足が続いてました。この何ヶ月かの間で

一番ひどい寝不足です。ですので、ちょっと高いのではと心配してましたが、

OKでした！1時間後と2時間後の下がり方がいつもより大きく下がってたのは

うれしいのですが、寝不足のせいもあっての事かなぁと勝手に推測してます。

いずれにしても、いつもこんな感じの朝食です。

白米が玄米だったり、トースト1枚（8枚切り）にレタス、ハム、卵、牛乳って

いうパターンも多いです。

これくらいの結果であれば、測定器の誤差もあるようなので都合よく考えると

境界型？？。くらいに良くなったのでしょうか？

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