糖尿病とおやつ

糖質制限食とかカロリー制限をしていると、とってもお腹が空きます。

私は我慢できないときはハムにプロセスチーズと挟んでマヨネーズをかけた

ものをよく食べます。炭水化物は約1～2ｇくらいと思うので血糖値には

ほとんど影響ないレベルですし、結構満腹感を得られます。

レタスを挟むとより良いです。

プロセスチーズは子供の頃、給食に出てましたが、大嫌いでした。それが

糖尿病になってからは、ほぼ毎日おいしく頂いてます。(*_*)

私が良く食べるプロセスチーズです。
　↓

北海道6Pチーズ、これにはまってます。1個（約18ｇ）で炭水化物は約0.17ｇです。

ハムも炭水化物は少ないものが多いのでおやつに1～2枚ならOKだと思います。

キューピーマヨネーズも炭水化物は少ないです。1食分約15gで約0.1ｇです。


ちなみにニッポンハムの糖質０と言うハムもあります。
　　↓　
　
お値段は不明です(-_-;)。

ハムの食べ過ぎはあまり身体には良く無いかもしれませんが、

騙されたと思って一度トライしてみてください。

結構満腹感が味わえますよ！(^。^)


ランキング参加中です！

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村