食後1時間血糖値とは

血糖自己想定（SMBG）は糖尿病人にとって合併症にならない為の大切な

予防行為だと思います。！

私はネットでSMBGを知り、『ニプロフリースタイルフリーダムセットS』初回セットを

調剤薬局で購入しました。クオール薬局です。

これです。　⇒　http://hsbata2011.blogspot.jp/2012/09/s.html

そしてランセットの針をライトショットで腕にあてて、痛いかなぁ～！痛く無いかなぁ～

とドキドキしながら初めての採血をしました。

今はすっかり慣れて、手際よく測定出来てます。(^^)v

また、食後1時間、2時間の血糖値！？と良く出てきますが、食べ始めからなのか

食後からなのかと言う疑問もありました。

結論は食べ始めてからの事です。

私は食べ始めてから1時間後、2時間後の血糖値を測定してます。

ですので、ゆっくり食べる時は直ぐに1時間後が来てしまったりします。

一般的に食べ始めてから1時間後頃が血糖値のピークと言う事なので

食事を20分～30分かけて食べた時などは、血糖値を下げる為に

食後15分くらいで運動をしてた頃もありました。

最初の頃はジョギングをしてたのですが、食後直ぐに走る感じだったです。

脇腹が痛くなることも良くありました。

今は血糖コントロールも落ち着いていますのでそこまではやってません。(-_-;)


後少しで今年も終わりですね。最後まで良い年で終われるように

がんばりましょう！(^^)v


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