血糖値データ 酸辣麺編

前回に続き血糖値データ編です。

またまた画像がありませんが、お許しください。(-_-;)

今回は酸辣麺（サンラーメン）です。

（酢っぱ辛いスープに豚肉と卵とニンニクの芽など少しの野菜が入ってます。）

お昼に個人店の中華料理屋で食しました。

ここは、良く行くお店ですが、安くてうまいです。

ちなみに680円でした。(^^)v

結果は
↓↓

 

食後1ｈ：125ｍｇ
食後2ｈ：117ｍｇ

※今回も空腹時ははしょりました！
だいたい、90ｍｇ前後が多いのでそんなとこだと思います。

完璧です！パーフェクトです！(^^)v

誤差もあると思いますが、それにしてもです。

普通に完食しましたので、糖質は60ｇ～70ｇくらいはあると思われる

のに、この結果です。

数値が良かった原因としては、今回お昼は

13時ころ食べたのですが、11時頃にロッテゼロチョコを一本食べたので

インシュリンが一度分泌されて出が良くなったのでしょうか？

また、食後40～50分後にスクワットを60回ほど。

これが、効いたのでしょうか？

それとも、サンラーメンはお酢が入ってますのでお酢が良かったのでしょうか？

いずれにしても、最近では一番良い結果でした。

プチですが、糖質制限を初めて約1年半たちましたので、効果が出てきた

のでしょうか！？

続けがいがありますね。これからもガンバリます！(^^)v


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