HbA1cが激減！

私が糖質制限を始めたのは、2011年7月頃からです。

血糖値の測定器（ニプロフリースタイルフリーダムセットS）を購入したのも

この頃です。

その年の定期検査で空腹時血糖値145ｍｇ、6月の再検査でHbA1c6.2％（JDS値）

で糖尿病と診断されて自分なりにプチ糖質制限を始めました。

それまでは、軽い間食を入れると日に5～6食、食べてたのですが、間食は

ほぼ止め炭水化物（糖質）も、それまで食べていた量の約半分にしました。

それと、夜ご飯の後で軽い運動も始めました。運動は毎日では無いですが

エアロバイクを20～30分漕いだり、軽く30分ウォーキングしたりって感じでした。

週に3～4回ほどでしょうか。

そして、約2か月後にHbA1c5.5％！

約3か月後にHbA1c5.2％！！

なんと約4.5ヶ月後にHbA1c4.9％！！！と激減しました！(^^)v

すべて、JDS値です。

再検査4編です。⇒　http://hsbata2011.blogspot.jp/2012/10/4.html

このJDS値HbA1c4.9％が今までで最高に良い数値です。

最近はJDS値で言うとだいたい5.2％前後の事が多いです。

原因としては運動をさぼってる事くらいでしょうか？

やはり、糖質制限は恐るべしですね。(^。^)


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