おならが臭い（笑）

プチ糖質制限を初めて実感した事の中でオナラが臭い！と言うのが

あります。（笑）

いくらなんでもこんなに臭くなかったでしょ！

って、びっくりするほど臭くなりました。＼(◎o◎)／！

私は男子ですので家でもブーブーやってますが、妻も怖がるほどです（笑）


食生活で著しく変わったと思うのは“チーズ”を食べるようになったことです。

←　結構いけます！






いわゆるプロセスチーズですね。６P入った扇型のやつです。

プチ糖質制限するまでは食べた事が無かったです。（小学生以来？です。）

ハッキリ言って嫌いでした。

しかし、糖質が少なく（一個0.3ｇほどでしょうか。）、ハムに挟んでマヨネーズ

をかけて食べると満足感が得られるのでチーズ単品で食べるのを含めると

日に3～4個食べる事もあります。

ハッキリ言って好きになってしまいました！（笑）


調べて見ると動物性たんぱく質を多く取るとオナラが臭くなるようです。

代表的なのは肉、チーズ、卵などでしょうか。

最初の頃は腸の調子でも悪くなったのかなぁ～とか思ってましたが、

今では多少の臭さはしょうがないかなぁと開き直ってます。（笑）

なるべく周りの人に迷惑かけないように気を付けてはいますが…。

魚や食物繊維を多く取るようにすると臭いも少なくなるらしいので

糖質は少な目でバランスの良い食事を心がけるようにしたいですね。


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